euro|topics: Juncker critique la forteresse Europe (30/04/2015)

Juncker critique la forteresse Europe
Jean-Claude Juncker a vivement condamné la réaction des chefs d'Etat et de gouvernement de l'UE suite au drame des réfugiés en Méditerranée. Dans un discours devant le Parlement européen de Strasbourg, il a demandé mercredi la mise en place d'un accès légal pour les réfugiés en Europe et d'un système de quotas. La presse salue l'initiative du chef de la Commission et pousse l'opinion publique à faire pression sur la politique dans la crise migratoire.


Der Standard - Autriche
Enfin des propos clairs dans la crise migratoire
Le président de la Commission européenne, Jean-Claude Juncker, a critiqué la passivité des chefs d'Etat et de gouvernement de l'UE face à la crise des réfugiés. Des propos dont se réjouit le quotidien de centre-gauche Der Standard : "Le triplement des moyens alloués à l'opération de surveillance maritime Triton correspond de facto au retour de la mission nationale italienne Mare Nostrum. Bien que celle-ci ait sauvé des milliers de vies humaines, elle avait été suspendue suite aux pressions de l'Allemagne. Juncker a raison également quand il demande la mise en place d'un système de quotas pour les demandeurs d'asile. C'est ainsi que l'Union doit agir si elle ne veut pas saper la base même d'une société humaine. Les chefs de gouvernement veulent répartir équitablement 5.000 réfugiés dans le cadre d'un projet pilote à l'échelle européenne. Cela ne peut pas être la solution. L'UE compte 507 millions d'habitants. Cela ferait un réfugié pour 100.000 habitants. L'Autriche accueillerait donc 80 réfugiés, Vienne, avec ses 1,8 millions d'habitants, 18 seulement, soit la capacité d'un minibus. Est-on en train de marcher sur la tête ?" (30.04.2015)

L’impôt wallon sur la fortune est mort-né

L’impôt wallon sur la fortune est mort-né

En espérant que si le gouvernement wallon augmente les droits de succession que ce sera en fonction de la richesse transmise !

Révélations d’un témoin de la NSA : Des ruptures dans l’espace-temps ont ouvert la voie à des êtres indésirables

Source : Elishean

par Olivier de Rouvroy

Le temps est une sorte d’arbre aux multiples branches, où les événements futurs ne sont que des possibilités. Mais nous sommes en train de finir de couper la branche sur laquelle nous nous croyions assis et installés à jamais. C’est ce qui ressort du témoignage d’Arthur Newman, plus connu sous le pseudonyme d’Henry Deacon.

lire la suite : 

http://www.elishean.fr/?p=29112 

20 utilisations incroyables de l’huile essentielle de tea tree

Cette huile essentielle est la vapeur de l’huile essentielle de la plante australienne distillée Melaleuca alternifolia . La couleur de l’huile essentielle de tea tree va généralement d’un or clair à très pâle et elle a une odeur de camphre frais.
On l’appelle souvent armoire à pharmacie dans un flacon et elle est efficace contre les bactéries, les champignons et les virus et stimule le système immunitaire. Voici 20 façons de l’utiliser pour la santé et pour la maison.

20 utilisations incroyables de l’huile essentielle de tea tree

POUR LA SANTE:

1. Pour les otites: sur une mèche de coton 2 gouttes d’HE de tea tree et 2 gouttes d’HE de lavande à placer dans le conduit auditif. 3 fois par jour: soulage la douleur. Cette pratique aide aussi dans les autres affections ORL.
2. Excellent antifongique pour le pied d’athlète, l’eczéma, diverses infections de levures, etc.
3. Antiseptique pour les coupures et les brûlures.
4. Antiviral: elle peut diminuer les symptômes du rhume et de la grippe. Essayez d’utiliser quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree dans le bain.
5. Ajoutez-en à un vaporisateur pour soulager la congestion thoracique.
6. Ajoutez-en une petite quantité à un shampoing pour éliminer les poux.
7. Une petite quantité ajoutée à votre-bain peut aider à dissiper une odeur corporelle persistante.
8. Traite l’infection des sinus (en fumigation et tapoter sous les narines).
9. Élimine les pellicules et le cuir chevelu sec.
10. Traite l’acné.
11. En aromathérapie, l’huile essentielle de tea tree est utilisée pour soigner le rhume, la toux persistante, les maux de dents et les coups de soleil.

POUR LA MAISON:

12. Pour faire un nettoyant tous usages, mélangez deux cuillères à café d’HE de tea tree dans deux tasses d’eau et mettez ce mélange dans un vaporisateur.
13. Mélangez la solution ci-dessus avec du gros sel (ou du bicarbonate de soude) pour récurer la baignoire et la faïence de la salle de bains.
14. Ajoutez quelques gouttes dans le bac du lave-vaisselle avant d’y mettre votre produit écologique.
15. Quelques gouttes ajoutées à chaque machine laissent à vos vêtements un parfum de propreté.
16. Contrôlez les moisissures avec votre spray eau/tea tree.
17. Enlevez l’odeur de moisi ou de renfermé avec votre spray eau/tea tree.
18. Pour éloigner les microbes, pulvérisez-en sur les chaises de bébé, les sièges de voiture, et autres endroits délicats.
19. Mettez 15 gouttes d’huile essentielle de tea tree dans un litre d’eau pour faire un répulsif efficace contre les insectes.
20. Prenez-en avec vous quand vous faites de la randonnée ou du camping pour en mettre directement sur les piqûres d’insectes, les ampoules ou les cloques.
  
REMARQUES IMPORTANTES:
*Assurez-vous qu’elle se trouve dans un flacon en verre foncé avec un compte-gouttes. Cela permettra de protéger l’huile essentielle de la lumière et d’éviter de la rendre moins active.
*Ne la prenez pas en interne.
*Testez dans le creux du coude ou sur le poignet si vous craignez d’y être allergique.

Source : http://www.conscience-et-eveil-spirituel.com/utilisations-huile-essentielle-de-tea-tree.html

Gâteau aux pommes

Gâteau aux pommes

Des 'bombes migratoires' envoyées par Daech pour déstabiliser l’Europe

Des 'bombes migratoires' envoyées par Daech pour déstabiliser l’Europe

Athènes demande en vain un report de paiement

Christine Lagarde refuse d'accorder un délai pour le remboursement de 779 millions d'euros, prévu le 12 mai. (© picture-alliance/dpa)

D'après les médias, Athènes a demandé au FMI un délai pour le remboursement de plusieurs crédits. Une requête rejetée mercredi par la directrice du FMI, Christine Lagarde, à l'occasion des réunions de printemps du FMI et de la Banque mondiale à Washington. Si la crise de la dette devait mener à un Grexit, ceci pourrait menacer l'ensemble de l'UE, préviennent certains commentateurs. D'autres estiment que la dernière chance de l'Europe réside dans une transformation radicale de la zone euro.

Corriere della Sera - Italie

Le Grexit, premier pas vers la dissolution de l'UE

Après le refus de la directrice du FMI d'accorder un report de paiement à la Grèce, les cours des bourses européennes ont plongé jeudi. Les investisseurs se préparent à un Grexit, assure le quotidien libéral-conservateur Corriere della Sera, qui met en garde contre les conséquences d'une telle perspective : "Un Grexit ne ferait qu'exacerber les tensions au sein de la zone euro et menacerait l'ensemble du processus d'intégration. Ce serait une bénédiction pour tous ceux qui surfent sur la vague eurosceptique - de Podemos en Espagne à Syriza en Grèce, en passant par l'AFD en Allemagne, la Lega Nord en Italie et l'UKIP au Royaume-Uni - dans le but de contester l'euro, voire, dans certains cas, de réclamer la dissolution de l'UE. Le spectre d'un Grexit devient à leurs yeux l'occasion de contester la dérive bureaucratique de l'Union, mais aussi de nier l'essence même de son projet politique." (17.04.2015)

» page d'accueil (lien externe, Corriere della Sera)
Pour en savoir plus sur les thèmes de la revue de presse » Crise de l’euro, » Institutions européennes, » Grèce, » Europe
Tous les textes disponibles de » Antonio Armellini

Club Z - Bulgarie

L'Europe veut se débarasser de Tsipras

Si Athènes ne reçoit pas de nouvelles aides, le Premier ministre Alexis Tsipras sera contraint de diminuer les retraites et les salaires des fonctionnaires, écrit le blogueur Vesselin Yelev sur le portail libéral-conservateur Club Z. Ce dont les autres Etats membres de l'UE sont tout à fait conscients, explique-t-il : "Si les Grecs devaient choisir entre des coupes dans les salaires et les retraites ou le maintien du gouvernement, il est évident qu'ils choisiraient un nouveau gouvernement. Or ce ne pourra être qu'un gouvernement disposant de la confiance des créanciers internationaux. Tsipras a galvaudé cette confiance. Je pense que la stratégie de l'Europe ne consiste pas à exclure la Grèce de la zone euro, mais à pousser les Grecs à se débarrasser de Tsipras. Si ceux-ci ne le font pas, la zone euro pourra malgré tout décider de se défaire de la Grèce." (16.04.2015)

» article intégral (lien externe, bulgare)
Pour en savoir plus sur les thèmes de la revue de presse » Politique Européenne, » Institutions européennes, » Grèce
Tous les textes disponibles de » Vesselin Jelev

Süddeutsche Zeitung - Allemagne

Dissoudre l'Union monétaire sans plus tarder

La thèse selon laquelle un Grexit résoudrait les problèmes de la zone euro est loin de convaincre le quotidien de centre-gauche Süddeutsche Zeitung, qui propose une solution plus radicale : "Sur le long terme, un genre de gouvernement économique européen, doté d'un énorme budget lui permettant d'effectuer des prestations de transfert bien plus importantes que celles qu'a connues l'Allemagne depuis son unité, serait peut-être le meilleur moyen de remédier aux déséquilibres [qui grèvent la zone euro]. Or politiquement, c'est une voie sans issue. Déléguer encore plus de puissance à Bruxelles ? Les citoyens européens ne l'accepteraient pas.… L'Union monétaire divise les Européens. Echange d'incivilités, refroidissement du climat politique. Dans le rôle de cerbère de l'euro, l'Allemagne s'attire plus qu'aucun autre pays les foudres de ses voisins, bien qu'elle soit animée des meilleures intentions. L'heure est venue d'envisager une option jusqu'à présent écartée, pour des raisons compréhensibles : une dissolution de l'UEM, ou du moins sa réduction à un groupe d'Etats homogènes. Dans le souci de préserver l'Europe." (17.04.2015)

» article intégral (lien externe, allemand)
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Tous les textes disponibles de » Thomas Kirchner

» Ensemble de la revue de presse de vendredi, 17. avril 2015

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Demain, votre banque s’appellera-t-elle Facebook ou Amazon?

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Maigrir à 60 ans : 8 conseils pour mincir après la soixantaine

Maigrir à 60 ans : 8 conseils pour mincir après la soixantaine

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 11/02/2011

Maigrir à 60 ans et après n'a rien d'impossible. Lisez nos conseils pour mincir après la soixantaine plus aisément.

Maigrir à 60 ans ne peut pas se faire sur la même approche qu'à 30 ans. La raison est qu'après les 30 ans, nous perdons en moyenne 1% de notre masse musculaire chaque année. Cela veut dire qu'au lieu de se concentrer sur les activités cardiovasculaires comme la course ou le vélo elliptique, une personne qui veut perdre du poids après la soixantaine devrait faire de la musculation sur tout son corps afin d'obtenir les meilleurs résultats de perte de poids.

Si vous voulez perdre vos kilos en trop à 60 ans, vous pourriez envisager de recruter un coach sportif personnel (qui peut venir à votre domicile) si vous n'avez jamais fait de l'exercice avec des poids auparavant. Et bien entendu, vous avez besoin d'adopter une alimentation saine également.

Perdre du poids est possible à tout âge, et les personnes qui veulent maigrir après la soixantaine peuvent certainement tirer profit d'un style de vie plus sain et d'un poids corporel généralement plus faible. Bien que vous aurez besoin de faire des ajustements pour conserver une bonne santé, vous pouvez toujours suivre les mêmes principes de base pour maigrir. Avant de commencer un régime en particulier, surtout si vous avez un problème médical qui pourrait être affecté par un changement d'alimentation ou par une plus grande intensité d'exercice physique, parlez à votre médecin pour vous assurer qu'il n'y aura pas de problème.


RegimesMaigrir.com vous offre 8 conseils pour maigrir à 60 ans (ou après) :

1) Commencer à faire de la marche

Marcher fait partie des meilleures manières de garder la santé, de mincir après la soixantaine, et de rester en forme. La marche représente un excellent exercice cardio-vasculaire et est suffisamment modérée pour que tout le monde puisse faire. Marchez dans les parcs ou dans la rue si vous êtes débutants, ou augmentez un peu l'intensité en faisant de la randonnée.

Faire de la marche à pied est une très bonne idée quand vous êtes sexagénaire, d'autant plus que cela vous procure d'innombrables bienfaits santé : un coeur plus puissant, des bras et des jambes plus forts, une endurance renforcée, une tonification de votre corps, perte de poids, amélioration de votre bien-être général, etc. Faire de la marche vous aidera mentalement et physiquement.

Marcher en plein air sous le soleil vous apportera une dose bienvenue de vitamine D et vous faire vous sentir mieux dans votre corps. Tout le monde a besoin d'un peu de soleil dans sa vie, à tout âge. Commencez à marcher sur une courte distance au début, par exemple à 5 minutes de votre domicile puis revenez pour faire 5 autres minutes de marche.

Commencez lentement pour ne pas vous blesser. Portez des chaussures de marche adéquates, qui vous soutiennent au lieu d'agresser vos articulations, et des vêtements amples. Gardez une bonne posture pendant la marche pour protéger votre dos. Après 1 semaines de marche de 10 minutes par jour, augmentez votre temps de marche de 10 minutes, pour marcher 20 minutes au total par jour. 20 minutes de marche par jour sont tout ce dont vous avez besoin pour retrouver la ligne après 60 ans et vous sentir en pleine forme.

Au début, marchez lentement sur un chemin non obstrué par des débris ou ordures. Après quelques jours de marche lente, commencez à marcher plus vite. Balancez vos bras de l'avant à l'arrière en marchant, sans exagérer. Vous saurez instinctivement, en écoutant votre corps, quelle distance ou à quelle vitesse vous pouvez marcher sans vous forcer.

Marquez les jours où vous avez marché et où vous allez marcher sur un calendrier séparé. Cela vous aidera à garder une trace et vous fera savoir quand vous vous êtes relâchés (en sautant un jour de marche). Restez positifs, pensez positifs, n'abandonnez pas. Plus vous ferez de marche mieux vous vous sentirez et plus vous allez maigrir après la soixantaine facilement.

2) Consommer des produits laitiers moins riches en matières grasses

Les produits laitiers sont importants aux soixantenaires puisqu'ils leur permettent de maintenir une bonne structure osseuse, mais les produits laitiers riches en matières grasses sont également trop riches en calories et en sucre. Ce type de produits laitiers ne vous aidera pas à perdre du poids, alors basculer vers du lait à 1% de matières grasses ou vers du lait écrémé est important. Evitez les fromages et les crèmes riches en matières grasses. Préférez du lait écrémé, du yaourt et du fromage blanc.

3) Réduire la taille des portions tout en ne ressentant pas de privation

Mangez de petites portions (environ la taille d'un poing fermé) mais faites le 5 ou 6 fois par jour. Cela accélère le métabolisme et contrôle la faim, vous aidant à maigrir à 60 ans plus facilement sans ressentir la faim. Buvez un grand verre d'eau (de 25 cl) à chaque repas pour vous rassasier davantage et pour diminuer votre appétit.

Utilisez une assiette plus petite et remplissez la. Mentalement, en regardant une assiette même plus petite mais remplie à ras bords vous ne ressentirez pas de privation de nourriture (alors qu'en réalité vous aurez réduit la taille des portions). Mincir après la soixantaine passe par de telles petites astuces.

Faites du petit-déjeuner votre plus grand repas de la journée, puis mangez une banane ou un fruit vers 10 heures du matin. Prenez le déjeuner puis un goûter vers 3 heures de l'après-midi, puis prenez le souper pas plus tard que 7 heures du soir. Faites une marche après le souper puis vous pouvez prendre une petite collation saine (une pomme ou une orange) 1 heure avant d'aller au lit. Ce petit encas aidera votre corps à ne pas penser que vous avez faim. Si votre corps entre en mode famine, vous aurez énormément de mal à perdre de la mauvaise graisse parce que votre corps s'accrochera à cette graisse (croyant qu'il doit survivre avec elle).

4) Faire des activités physiques centrées sur l'équilibre et la force des muscles de soutien

Le Pilates et le yoga sont de bons choix pour les sexagénaires, puisque ces exercices ménagent les articulations et favorisent la flexibilité, qui se dégradent lorsque vous prenez de l'âge. Lisez aussi comment la méthode Pilates peut aider à retrouver une silhouette mince en cliquant ici.

Les sports aquatiques (comme la natation et l'aqua-aérobic) sont également recommandés, puisqu'ils aident les personnes souffrant de douleurs dans les articulations ou d'handicaps qui ne leur permettent pas de faire du sport sans mettre leur corps à rude épreuve (tensions, fatigues, entorses, foulures, etc.).

5) Faire des exercices en utilisant des haltères

Lorsque vous prenez de l'âge, vous perdez à la fois de la masse musculaire et de la densité osseuse. Cette perte, qui survient notamment après les 60 ans, ralentit le métabolisme et rend la prise de poids plus facile, même si vous ne faites aucun changement à votre régime alimentaire.

Commencez par de petits haltères (1 à 3 kilos) et faites 2 ou 3 séries de 15 répétitions chacune. Lorsque vous aurez acquis plus de force, augmentez le poids des haltères et diminuez le nombre de répétitions pour gagner en mucle. Faire des exercices d'entraînement de la résistance en utilisant des haltères aide grandement à maigrir après la soixantaine.

6) Boire plus d'eau

Buvez un grand verre (25 cl) d'eau lorsque vous vous réveillez chaque matin. Buvez un verre plein d'eau avant chaque repas. Cela aidera votre estomac à penser qu'il est plus plein et alors vous ne mangerez pas autant, puis vous allez perdre des kilos superflus à 60 ans plus facilement.

Portez une petite bouteille d'eau avec vous et restez hydratés. Si vous voulez bâtir un peu de muscle, portez 2 bouteilles d'eau partout dans votre domicile, une dans chaque main. Cette activité peut se faire que vous soyiez seuls ou avec votre conjoint. Si vous pouvez prévoir de faire une balade avec des amis ou avec votre époux, boire en cours de route ou après la balade peut la rendre encore plus agréable, tout en vous aidant à affiner la silhouette après la soixantaine.

7) Prendre un abonnement à une salle de sport

A moins que vous possédiez déjà une salle de sport personnelle bien équipée, prenez un abonnement à une salle de sport. Envisagez aussi le recours aux services d'un coach sportif personnel pour créer un programme d'entraînement adéquat (notamment en musculation) que vous pouvez suivre sans vous forcer. Suivez les conseils du coach sportif pour savoir à quelle fréquence vous pouvez faire de la musculation par semaine.

Trouvez un bon livre expliquant la musculation si vous décidez d'en faire par vos propres moyens. Concentrez vous sur les exercices qui font intervenir tous les muscles de votre corps.

8) Fixer des objectifs réalistes

Après les 60 ans, ne vous attendez pas à maigrir au bout de 3 jours, à moins que vous ne mangiez que 800 calories par jour (or il n'est pas du tout recommandé de consommer si peu de calories par jour). La plupart des gens ont besoin de manger au moins 1 200 calories par jour. Soyez patients et suivez bien votre régime. Attendez vous à voir des résultats au bout d'un mois de régime environ, pas avant. Pesez-vous seulement une fois par semaine, pas tous les jours (car votre poids en eau varie de jour en jour).


Que pensez-vous de ces conseils pour maigrir à 60 ans ? Si vous êtes sexagénaire et êtes mince, qu'avez-vous fait pour garder la ligne ? Lisez les commentaires ou donnez votre avis plus bas sur cette page. Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus.